Jaga Kesehatan Ginjal Kamu dengan Fitbumino Suplemen Kapsul Ikan Gabus yang Kaya akan Albumin Tinggi untuk Membantu Menambah Imun dan Antibodi Tubuh!
Merawat ginjal dapat di bantu dengan produk kami yaitu Fitbumino sebagai suplemen kapsul ikan gabus terbaik yang kaya akan albumin tinggi dan nutrisi lengkap untuk Anda pilih. Sebab, Fitbumino terbuat dari bahan baku alami pilihan yang terstandar modern dan berkualitas berupa ekstrak ikan gabus, ekstrak meniran, dan ekstrak temulawak.
Kombinasi bahan baku alami tersebut dapat secara sinergis membantu meningkatkan daya tahan tubuh dalam melawan virus dan bakteri yang menjadi penyebab berbagai penyakit. Dari bahan baku tersebut terutama ekstrak ikan gabus, Fitbumino memiliki kandungan protein albumin tinggi yang berperan penting dalam pembentukan antibodi dan sel imun tubuh Anda.
Kesehatan ginjal
Kesehatan ginjal bagi tubuh manusia sangatlah penting sehingga kesehatan organ tersebut perlu dijaga dengan sebaik mungkin. Oleh karena itu, ada beberapa cara menjaga kesehatan ginjal yang bisa dilakukan dengan mudah.
Salah satu cara menjaga kesehatan ginjal yang bisa dilakukan dengan mudah adalah dengan memenuhi kebutuhan cairan tubuh setiap hari. Dalam sehari, Anda disarankan untuk mengkonsumsi air putih minimal 2 liter.
Mengapa konsumsi air putih yang cukup membantu menjaga kesehatan ginjal? Dan apa saja cara lain untuk menjaga kesehatan ginjal? Untuk menjawab pertanyaan tersebut, Anda bisa menyimak ulasan berikut ini.
Cara Menjaga Kesehatan Ginjal
Ginjal merupakan organ vital yang memiliki peran penting dalam tubuh manusia, salah satunya adalah menyaring darah. Oleh karena itu, Anda perlu menjaga ginjal agar fungsinya di dalam tubuh tetap berjalan optimal.
Lantas, bagaimana cara menjaga ginjal? Ada beberapa tips menjaga kesehatan ginjal yang bisa dilakukan dengan mudah, antara lain makan makanan sehat, banyak minum air putih, rutin berolahraga, dan masih banyak lagi.
1. Makan makanan yang sehat dan bergizi
Karena ginjal berfungsi menyaring darah, gangguan kesehatan pada organ tersebut seringkali disebabkan oleh penyakit yang berhubungan dengan darah dan pembuluh darah, seperti diabetes dan tekanan darah tinggi (hipertensi).
Dimana, penyakit tersebut dapat dicegah dengan menerapkan gaya hidup sehat. Oleh karena itu, salah satu cara paling sederhana untuk menjaga kesehatan ginjal adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.
Anda bisa mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang. Memperbanyak konsumsi buah dan sayur juga bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan ginjal. Selain itu, Anda juga bisa memilih makanan untuk ginjal yang mengandung kandungan ion seimbang.
2. Minum Air yang Cukup
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, dianjurkan untuk banyak minum air putih untuk menjaga kesehatan ginjal. Selain berfungsi dalam menyaring darah, ginjal juga berperan dalam proses produksi urine.
Air akan membantu proses ekskresi zat beracun di ginjal dan dikeluarkan melalui urine. Oleh karena itu, minum air putih yang cukup dapat meringankan kerja ginjal dalam memproduksi urine.Jadi, Anda disarankan untuk minum air putih yang cukup, minimal 2 liter sehari.
3. Menjaga Tekanan Darah Tetap Stabil
Ya, tekanan darah tinggi memang menjadi salah satu faktor penyebab gangguan ginjal. Oleh karena itu, penting untuk menjaga tekanan darah tetap stabil sebagai cara menjaga kesehatan ginjal.
Anda bisa menjaga tekanan darah tetap stabil dengan tidur yang cukup, membatasi asupan garam tidak lebih dari 2.000 miligram atau sekitar 1 sendok teh per hari, mengelola stres, dan sebagainya.
Jika Anda memiliki penyakit yang mendasari penyebab tekanan darah tinggi, sebaiknya obati dan obati gangguan kesehatan tersebut agar tidak menimbulkan komplikasi pada organ tubuh lainnya.
4. Berhenti Merokok dan Hindari Konsumsi Alkohol Berlebihan
Gaya hidup yang tidak sehat, seperti merokok dan mengonsumsi alkohol secara berlebihan, diketahui dapat memperburuk ginjal. Pasalnya, kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol berlebihan bisa memicu peningkatan tekanan darah dan memengaruhi ginjal.
Selain itu, rokok juga diketahui mengandung zat beracun yang dapat menghambat peredaran darah. Saat peredaran darah terhambat, ginjal perlu bekerja ekstra untuk menyaringnya.
5. Melakukan Diet untuk Menjaga Berat Badan
Cara menjaga ginjal selanjutnya adalah dengan melakukan pola makan sehat untuk menjaga berat badan ideal. Ya, diet ini dilakukan untuk mencegah obesitas. Dimana, obesitas atau kelebihan berat badan menyebabkan ginjal bekerja ekstra untuk menyaring sisa-sisa racun makanan. Hal ini dapat mempengaruhi kinerja ginjal.
Namun, pastikan program diet yang kamu lakukan tidak berlebihan dan tetap sehat ya!
6. Minum obat dan suplemen sesuai aturan dan anjuran dokter
Memperhatikan konsumsi obat dan suplemen agar tetap sesuai dengan anjuran dokter juga menjadi salah satu cara menjaga ginjal.
Sebab, mengonsumsi obat yang tidak sesuai anjuran bisa menyebabkan seseorang mengalami overdosis. Overdosis ini dapat merusak organ dalam tubuh, termasuk ginjal.
7. Rutin Berolahraga
Olahraga teratur merupakan cara lain menjaga ginjal yang bisa dilakukan dengan mudah. Olahraga teratur dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah. Dengan begitu, ginjal dapat menyaring darah secara optimal.
Selain itu, olahraga juga bisa dilakukan untuk menjaga tekanan darah dan berat badan yang erat hubungannya dengan kesehatan ginjal.