Gaya Hidup Sehat

Menjaga kesehatan mental selama pandemi COVID-19. Kebijakan pemerintah di masa pandemi untuk memberlakukan Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) mengakibatkan banyak perkantoran dan sektor lain menerapkan WFH untuk mengurangi risiko penyebaran COVID-19. Salah satu cara untuk menghindari kebosanan dan stres adalah dengan menjaga kesehatan mental. Pentingnya Berpikir Sehat Menghabiskan banyak waktu di rumah bukanlah tugas yang …

8 Cara Menjaga Kesehatan Mental Selama Pandemi COVID-19 Read More »

Memiliki tubuh yang sehat tentu menjadi dambaan setiap orang. Dengan tubuh yang sehat, Anda dapat melakukan berbagai aktivitas atau aktivitas sehari-hari dengan lancar tanpa hambatan. Tak hanya itu, tubuh yang sehat mendukung suasana hati yang baik setiap hari. Dengan begitu Anda bisa membuat hidup lebih menyenangkan. Oleh karena itu, setiap orang harus menjalani gaya hidup …

Tips Hidup Sehat untuk Remaja, Simak Penjelasannya Disini! Read More »

Orang yang lebih tua (lansia) cenderung menjalani gaya hidup tidak aktif dibandingkan dengan orang yang lebih muda. Ini karena orang tua cenderung memiliki metabolisme yang lebih lambat. Ketua dan Pendiri Komunitas Lansia Sejahtera Surabaya, Dr. Siti Pariani, MS., MSc., PhD., FISPH, dan FISCM menemukan bahwa lansia mengalami pengeroposan tulang atau osteoporosis dan akibat dari gizi …

Tetap Sehat Hingga Lansia, Inilah Tips Hidup Sehat untuk Lansia! Read More »

Pada masa pandemi covid-19 serta hadirnya musim hujan dan pancaroba, menjaga daya tahan tubuh dan imun merupakan hal yang penting untuk Anda lakukan. Ancaman bahaya penyakit dan virus menjadi sesuatu yang nyata dan dekat dengan kehidupan sehari-hari. Terlebih saat ini, virus Corona banyak mengalami mutasi varian seperti Omricon, Alpa, Beta, hingga Delta yang tentu menjadi …

Patut Dihindari! 10 Gaya Hidup yang Melemahkan Imun Tubuh Read More »

Datangnya bulan suci Ramadan memang selalu dinantikan umat Muslim di Indonesia. Namun demikian, ibadah puasa yang dilakukan sejak waktu subuh hingga berbuka atau magrib membuat perubahan pada waktu makan, asupan cairan, dan kegiatan aktivitas sehari-hari Ibadah puasa dilakukan selama kurun waktu 11-13 jam yang membuat Anda menjadi kekurangan asupan makanan dan minuman sehingga menyebabkan badan …

Agar Tetap Bugar, Cermati 8 Tips Olahraga saat Puasa Ramadan Read More »

Bulan Ramadan telah tiba, bagi Anda yang sedang menjalankan puasa pastinya harus menahan rasa haus dan lapar. Oleh karena itu, tubuh pada siang dan sore hari akan mengalami kekurangan asupan cairan yang bisa membuat dehidrasi dan lemas. Meski demikian, kondisi tersebut harusnya bukan menjadi penghalang Anda untuk melakukan kegiatan sehari-hari secara normal dan maksimal. Kecukupan …

Ayo Ketahui, Takaran dan Waktu Anjuran Minum Air Putih Sehari saat Berpuasa Read More »

Puasa pada bulan suci Ramadan memang wajib dijalankan oleh umat Muslim yang sudah dewasa dan berakal sehat. Ketika datangnya puasa, terdapat isu dan keluhan yang sering muncul di antara masyarakat Indonesia yaitu pusing atau sakit kepala waktu menjalankan puasa. Keluhan tersebut dapat terjadi kepada orang dewasa, lansia, hingga anak-anak, baik itu pria ataupun wanita. Pemicu …

Sering Sakit Kepala Saat Puasa? Pahami 8 Penyebab dan Cara Meredakannya! Read More »

Semakin bertambah usia Anda, semakin banyak penurunan fungsi tubuh yang Anda rasakan. Salah satunya adalah penurunan metabolisme. Hal ini membuat tubuh Anda cenderung lebih cepat mengalami kenaikan berat badan yang berujung pada kelebihan berat badan. Tak heran, berbagai penyakit mulai Anda rasakan gejalanya di usia 30-an ini. Tak hanya itu, fungsi tulang dan massa otot …

Kebiasaan Hidup Sehat yang Harus Dilakukan Usia 30 Read More »