Fase kehamilan memang merupakan masa yang tidak mudah dijalani oleh Bunda demi mengandung sang buah hati. Kebutuhan akan gizi dan nutrisi merupakan hal mutlak yang harus terpenuhi bagi ibu hamil.
Ikan merupakan salah satu pangan yang bisa Bunda pilih sebagai sumber gizi pada masa kehamilan. Tahukah Bunda bahwa ikan gabus memiliki kelebihan dan khasiat yang bermanfaat bagi ibu hamil? Ya, dibalik penampilannya, ikan gabus ternyata diketahui memiliki kandungan gizi tinggi yang sangat baik untuk dikonsumsi bumil.
Kelebihan Ikan Gabus untuk Ibu Hamil
Ikan gabus atau yang memiliki nama latin Channa Striata merupakan salah satu jenis ikan air tawar yang mudah ditemui di perairan Indonesia. Meski sering dijumpai di pasar oleh Bunda, ternyata ikan ini memiliki kelebihan dan potensi gizi yang luar biasa.
Diketahui bahwa ikan gabus memiliki kelebihan kandungan protein dan albumin yang tinggi sehingga sangat baik dikonsumsi oleh Bunda yang sedang dalam masa kehamilan. Faktanya, kandungan protein ikan gabus memiliki nilai yang lebih tinggi dibanding jenis sumber protein lainnya seperti dagin ayam, telur, tempe, daging sapi, hingga daging jenis ikan lain seperti ikan tongkol, ikan patin, ikan mas, dan ikan lainnya.
Kandungan Ikan Gabus
Agar Bunda lebih tahu kandungan apa saja yang terdapat dalam ikan gabus maka dilansir dari Data Komposisi Pangan Indonesia, pada ikan gabus segar dihitung per 100 g dengan berat dapat dimakan (BDD) memiliki kandungan gizi sebagai berikut:
- Air (Water) : 79.6 g
- Energi (Energy) : 80 Kal
- Protein (Protein) : 16.2 g
- Lemak (Fat) : 0.5 g
- Karbohidrat (CHO) : 2.6 g
- Serat (Fibre) : 0.0 g
- Kalsium (Ca) : 170 mg
- Fosfor (P) : 139 mg
- Besi (Fe) : 0.1 mg
- Natrium (Na) : 65 mg
- Kalium (K) : 254.0 mg
- Tembaga (Cu) : 0.30 mg
- Seng (Zn) : 0.4 mg
- Retinol (Vit. A) : 335 mcg
- Thiamin (Vit. B1) : 0.40 mg
- Riboflavin (Vit. B2) : 0.20 mg
- Niasin (Niacin) : 0.1 mg
Kenapa Pilih Ekstrak Ikan Gabus?
Setelah mengetahui beragam kandungan nilai gizinya, Bunda tentu makin menyadari potensi dan kelebihan ikan gabus sebagai sumber pangan yang baik bagi ibu hamil. Meski demikian, tidak semua orang menyukai untuk memakan masakan berbahan ikan seperti gabus.
Ada yang memang tidak suka mengonsumsi ikan secara langsung, ada yang tidak menyukai bau amis ikan, atau ada yang tidak menyukai karena terdapat tulang dan ribet memakannya. Oleh sebab itu, ekstrak ikan gabus dapat menjadi pilihan yang tepat bagi ibu hamil yang tidak mau repot dalam mengolah dan mengonsumsinya juga dapat mudah dibawa ke mana saja secara praktis.
7 Khasiat Ekstrak Ikan Gabus untuk Ibu Hamil
Dengan kelebihan dan kandungannya, ikan gabus dapat memiliki khasiat yang luar biasa bagi Bunda yang sedang hamil. Agar lebih dijabarkan dan dapat dipahami lagi oleh Bunda, berikut ragam 7 khasiat ekstrak ikan gabus untuk ibu hamil:
1. Membantu Memenuhi Nutrisi untuk Ibu Hamil
Khasiat ekstrak ikan gabus yang pertama ialah membantu memenuhi nutrisi untuk ibu hamil. Dengan kandungan nutrisi yang kaya akan protein dan albumin serta beragam mineral dan vitamin maka ekstrak ikan gabus cocok sekali dengan kebutuhan ibu hamil.
Melansir Pedemona Gizi Seimbang untuk ibu hamil dari Kementerian Kesehatan, ibu hamil perlu mengonsumsi aneka jenis pangan yang bergizi untuk memenuhi kebutuhan energi, protein, dan zat gizi mikro berupa vitamin dan mineral untuk pemeliharaan, pertumbuhan, dan perkembangan janin dalam kandungan serta cadangan ketika fase menyusui tiba.
2. Bagus untuk Pertumbuhan Otak Janin Karena Tinggi Asam Lemak Omega 3
Diketahui dalam kandungan daging ikan atau ekstrak ikan gabus terdapat asam lemak omega 3. Dalam fase masa kehamilan, zat omega 3 ini ternyata juga penting bagi Bunda karena memiliki khasiat dan manfaat untuk meningkatkan perkembangan otak pada janin di dalam perut Bunda.
Zat omega 3 juga memiliki kandungan eicosapentaenoic acid (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA) yang memang juga terbukti berguna untuk perkembangan otak, sistem saraf, dan mata calon bayi di dalam kandungan Bunda.
3. Mampu Meningkatkan Imun dan Kadar Hemoglobin untuk Ibu Hamil
Khasiat Ekstrak ikan gabus untuk ibu hamil yang selanjutnya ialah mampu meningkatkan imun dan kadar hemoglobin untuk ibu hamil. Daya tahan dan imun tubuh merupakan hal yang penting untuk dijaga pada fase kehamilan Bunda agar tidak mudah terkena penyakit.
Hadirnya kandungan albumin yang tinggi pada ikan gabus dapat menambah dan meningkatkan imun karena albumin membantu untuk membentuk sel-sel darah putih yang berperan dalam sistem imun tubuh. Selain itu, albumin juga dapat berperan untuk meningkatkan kadar hemoglobin (HB) pada ibu hamil agar terhindar dari badan lesu hingga bayi lahir prematur.
4. Kaya akan Albumin untuk Mencegah Komplikasi Kehamilan Preeklampsia
Kandungan tinggi albumin pada ekstrak ikan gabus ternyata bisa mencegah komplikasi kehamilan preeklampsia. Untuk Bunda ketahui, preeklampsia merupakan kondisi komplikasi kehamilan yang berpotensi berbahaya yang ditandai dengan gejala tekanan darah tinggi.
Dalam sebuah karya tulis ilmiah dari laman Politeknik Kesehatan Kemenkes yaitu dampak pemberian ekstrak ikan gabus terhadap gejala klinis pada pasien preeklampsia, diketahui bahwa kandungan albumin tinggi dari ekstrak ikan gabus dapat menjaga tekanan osmotik pembuluh darah.
Hasilnya penelitianya berupa disarankan kepada para pasien pengidap preeklampsia untuk mengonsumsi ekstrak ikan gabus sebagai pengobatan non farmakologi agar mempercepat proses penyembuhan.
5. Membantu Proses Penyembuhan Persalinan dan Luka Operasi Caesar
Khasiat ekstrak ikan gabus untuk ibu hamil selanjutnya adalah membantu proses penyembuhan persalinan dan luka operasi caesar (sesar). Kandungan albumin tinggi dan protein pada ekstrak ikan gabus lagi-lagi memiliki khasiat dan manfaat yang luar biasa bagi Bunda.
Ikan gabus dapat dikonsumsi dengan cara dimasak atau melalui ekstrak. Di samping itu, melansir Halodoc, biasanya dokter juga menyarankan ibu yang sehabis bersalin atau operasi caesar untuk mengonsumsi ikan gabus yang tinggi kadar protein dan albumin agar luka sayatan menjadi cepat pulih serta ketika pasca melahirkan kondisi Bunda tetap fit dan bugar.
6. Dapat Mencegah dan Mengurangi Pembengkakan Tubuh Ibu Hamil
Pada saat hamil memang membuat banyak perubahan pada fisik dan hormon Bunda. Tidak jarang tubuh yang tadinya langsing ketika memasuki fase kehamilan akan berubah dan membengkak seiring bertambahnya umur kandungan di perut.
Hal ini dapat terjadi karena adanya hormon kehamilan yang menyebabkan kadar jumlah darah dalam tubuh menjadi cenderung bertambah atau meningkat. Secara medis, hal ini disebut dengan kondisi endema.
Albumin ikan gabus dapat membantu mencegah dan mengurangi pembengkakan tubuh dengan cara mengikat darah supaya tidak terbentuk pengendapan yang menjadi penyebab endema terjadi pada tubuh Bunda.
7. Membantu Menambah Berat Badan Ibu Hamil untuk Mencegah Bayi Lahir Prematur
Khasiat ekstrak ikan gabus untuk ibu hamil yang terakhir di pembahasan kali ini ialah membantu menambah berat badan bumil untuk mencegah bayi lahir prematur. Pada umumnya, kondisi kehamilan pada wanita akan mengakibatkan berat badan meningkat.
Akan tetapi, untuk sebagian ibu hamil terjadi kondisi yang sebaliknya dengan berat badan yang malah turun. Apabila Bunda mengalami kondisi berat badan yang tidak sesuai dengan umur kandungan maka dapat mengakibatkan potensi calon bayi terlahir prematur.
Dapatkan Ekstrak Ikan Gabus Berkualitas dari Budidaya Organik dan Modern
Sesudah mengetahui kelebihan dan khasiat ekstrak ikan gabus tentunya Bunda menjadi lebih paham akan potensi ikan gabus bagi kesehatan ibu hamil. Kehamilan yang sehat dan normal merupakan kondisi yang diinginkan oleh semua perempuan ketika mengandung.
Terlebih sesudah mengandung Bunda juga dihadapkan dengan fase melahirkan atau persalinan yang bisa normal ataupun melalui operasi caesar. Pastinya Bunda ingin segera lekas pulih dan kembali bugar setelah melewati proses itu demi kehadiran sang buah hati.
Maka dari itu, pemilihan ekstrak ikan gabus sebagai pelengkap nutirisi hamil merupakan hal penting yang perlu dicermati. Untuk mewujudkan harapan Bunda, Fitbumin Feber siap menjadi pilihan tepat sebagai jawaban akan kebutuhan ekstrak ikan gabus yang berkualitas dalam memenuhi nutrisi dan gizi selama fase kehamilan dan bersalin.
Dibuat dari bahan baku alami hasil budidaya ikan gabus organik dan modern maka produk mutu yang dihasilkan juga terjamin untuk Bunda. Fitbumin Feber memiliki kandungan protein dan albumin tinggi, kaya zat besi, tinggi kalsium, asam folat, hingga serat pangan yang sangat ideal bagi ibu hamil dan janin di kandungan.
Demikian ulasan mengenai 7 khasiat ekstrak ikan gabus untuk ibu hamil yang Bunda wajib tahu sebagai wawasan kesehatan tambahan. Untuk memperoleh produk Fitbumin Feber, Bunda bisa beli di tautan ini!