Sebelum Anda memutuskan untuk mengonsumsi multivitamin, berikut beberapa hal yang perlu Anda ketahui saat memilih multivitamin yang tepat. Selain itu, ada banyak jenis suplemen multivitamin di pasaran saat ini.
Apakah anda memerlukan suplemen multivitamin ?
Banyak orang saat ini tidak menyadari bahwa mereka kekurangan gizi. Bahkan tanpa kekurangan yang serius, dapat mengganggu fungsi tubuh. Lambat laun akan menimbulkan berbagai penyakit.
Selain itu, pada beberapa kelompok umur, seperti ibu hamil dan menyusui, yang rentan mengalami kekurangan gizi, orang yang menjalani diet ketat adalah beberapa jenis penyakit yang menyebabkan malabsorpsi zat gizi.
BACA JUGA : Inilah Pentingnya Minum Air Putih !
Apa perbedaan antara suplemen vitamin dan suplemen multivitamin?
Jika selama ini Anda hanya mengonsumsi suplemen yang hanya mengandung satu jenis vitamin atau mineral, maka yang Anda konsumsi adalah suplemen vitamin.
Tidak seperti suplemen vitamin, suplemen multivitamin mengandung lebih banyak vitamin dan mineral. Suplemen yang mengandung setidaknya tiga vitamin atau mineral dianggap multivitamin.
Jadi, mana yang lebih baik dikonsumsi, suplemen vitamin atau multivitamin? Dalam hal ini, suplemen multivitamin memiliki manfaat lebih dari suplemen vitamin.
Telah disebutkan bahwa multivitamin mengandung lebih banyak vitamin dan mineral daripada suplemen vitamin biasa. Jadi, mengonsumsi multivitamin dapat membantu memenuhi sebagian kebutuhan vitamin dan mineral Anda hanya dengan satu jenis suplemen.
BACA JUGA : Weekend Telah Tiba Yuk Sauna Untuk Kesehatan !
Selain lebih murah dan efektif, suplemen multivitamin dapat menjadi solusi bagi orang-orang yang kekurangan beberapa zat gizi atau sedang mencegah terjadinya kekurangan tersebut.
Di sisi lain, suplemen vitamin lebih cocok untuk orang yang mengalami kekurangan gizi kronis tertentu. Misalnya, orang yang menderita anemia harus mengonsumsi suplemen zat besi.
Bagaimana mengetahui kalau anda membutuhkan suplemen multivitamin ?
Tidak semua suplemen multivitamin mengandung semua vitamin dan mineral yang Anda butuhkan. Beberapa dari mereka mungkin rendah atau tidak mengandung nutrisi tertentu.
Penting untuk mengetahui isinya. Suplemen yang baik setidaknya mengandung vitamin A, vitamin dan mineral seperti vitamin B kompleks (vitamin B3, B5, B6, B7, B9, dan B12), vitamin D, vitamin E, selenium, dan yodium.
Jadi, pilihlah suplemen yang memberikan kombinasi vitamin dan mineral yang tepat. Ya, kini ada suplemen dengan 12 vitamin dan 13 mineral yang Anda butuhkan setiap hari.
Kombinasi 12 vitamin dan 13 mineral dapat memberikan manfaat yang signifikan. Mulai dari menjaga stamina, menjaga daya ingat, mempercepat penyembuhan penyakit, meregenerasi sel-sel tubuh yang rusak, hingga meningkatkan fungsi penglihatan.
Apa dosisnya? Pastikan untuk memperhatikan dosis suplemen yang Anda konsumsi dan pilih suplemen multivitamin yang memenuhi 100% kebutuhan vitamin dan mineral Anda (disesuaikan dengan usia dan jenis kelamin Anda).
Namun, berhati-hatilah, di mana jumlah vitamin dan mineral melebihi kebutuhan harian Anda, karena Anda juga mendapatkan nutrisi ini dari makanan. Kondisi ini dapat menyebabkan Anda mengonsumsinya dalam jumlah besar, yang dapat membuat Anda berisiko keracunan.
Jadi, meski kebanyakan multivitamin hanya diminum sekali sehari, sebaiknya perhatikan aturan penggunaan yang Anda konsumsi agar tidak kecanduan.
Solusi Sumber Giji Berbahan Alami dan Sehat
Setelah mengetahui tentang pembahasan di atas Anda tentu juga menjadi semakin sadar atau aware terhadap kebutuhan gizi bagi tubuh. Nutrisi yang tercukupi bagi tubuh akan membantu Anda menjaga kesehatan dan fungsi organ di dalamnya.
Nah, untuk bisa menjawab hal itu. Fitbumin hadir membawakan solusi sumber asupan gizi berbahan alami dan berkualitas. Ftibumin memiliki beragam varian produk untuk anak, ibu, dan Anda dalam memenuhi kebutuhan albumin serta nutrisi dan gizi yang cukup dari bahan baku ekstrak ikan gabus organik yang diproduksi secara modern.
Dengan mengonsumsi produk dari Fitbumin Anda tidak perlu khawatir lagi akan bahaya dan ancaman dari kondisi kadar gizi yang rendah! Itulah ulasan topik di atas. Untuk memperoleh informasi detail mengenai ragam produk Fitbumin, Anda bisa klik di tombol berikut ini!