Musik memainkan banyak peran dalam kehidupan manusia. Lagu, yang dianggap sangat penting bagi banyak orang, mulai meneliti manfaat kesehatan mental dari mendengarkan musik.
Penelitian baru menunjukkan bahwa segala jenis musik, termasuk bernyanyi, bermain, atau mendengarkan, dapat memiliki efek positif pada kesehatan mental, seperti berolahraga atau menurunkan berat badan. Sebuah meta-analisis yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association Network Open melihat 26 penelitian sebelumnya dengan 779 peserta dari beberapa negara, termasuk Australia, Inggris, dan Amerika Serikat.
Penelitian ini melihat berbagai jenis dan bentuk musik yang mempengaruhi kesehatan. Misalnya, musik dapat berdampak positif bagi kesehatan jantung, musik paduan suara bermanfaat bagi pasien kanker untuk meningkatkan kualitas hidup dan fungsi paru-paru, serta dampak seni pertunjukan terhadap kesehatan secara keseluruhan.
“Tidak mengherankan sama sekali bahwa musik meningkatkan kesejahteraan emosional,” kata Direktur Master of Applied Positive Psychology Program di Philadelphia College of Medicine, Scott Glassman, dilansir dari Prevention Ahad (10/4/2022).
BACA JUGA :Yuk Kenalan dengan Vitamin D untuk Kesehatan !
Musik memberikan istirahat yang sangat dibutuhkan dari tekanan hidup sambil membiarkan pikiran dengan cepat memasuki ruang emosional positif. Penelitian juga menunjukkan bahwa otak dapat melepaskan dopamin saat kita mendengarkan lagu.
Para ilmuwan kemudian membandingkan data dengan penelitian lain yang meneliti manfaat dan efek kesehatan dari intervensi non-farmakologis dan medis, seperti olahraga dan penurunan berat badan tanpa komponen musik. Mereka menemukan bahwa intervensi musik memiliki efek kesehatan mental yang sama dengan intervensi non-musik seperti olahraga.
Terapis Sameday Health Casey Strenski mengatakan dia tidak terkejut dengan hasilnya. Bahkan, ia menggunakan musik selama perawatannya dan menemukan bahwa musik meningkatkan kesehatan mental pasiennya. Dia menemukan bahwa musik diproses di amigdala (bagian otak yang mengatur emosi) dan meningkatkan suasana hati dan kesenangan.
BACA JUGA : Lagi Hectic Bekerja ? Jangan Lupa Jaga Kesehatan !
“Musik memiliki ritme yang indah dan melibatkan bagian otak di korteks serebral yang disebut neokorteks,” katanya.
Neokorteks dapat digunakan untuk mengendurkan otak dan mengubah suasana hati. Ini karena neokorteks adalah area otak yang bertanggung jawab untuk kognisi dan persepsi. Flow state sering dicapai ketika seseorang tenggelam dalam lagu favorit dan dapat lebih membantu seseorang untuk memasuki ranah atau tempat kebahagiaannya.
Ada banyak teori tentang mengapa musik baik untuk kesehatan mental Anda, tetapi para ahli masih belum yakin tentang alasan utama mengapa baik untuk tubuh, terutama otak. Tapi musik sebenarnya bisa mengubah mood.
Solusi Sumber Giji Berbahan Alami dan Sehat
Setelah mengetahui tentang pembahasan di atas Anda tentu juga menjadi semakin sadar atau aware terhadap kebutuhan gizi bagi tubuh. Nutrisi yang tercukupi bagi tubuh akan membantu Anda menjaga kesehatan dan fungsi organ di dalamnya.
Nah, untuk bisa menjawab hal itu. Fitbumin hadir membawakan solusi sumber asupan gizi berbahan alami dan berkualitas. Ftibumin memiliki beragam varian produk untuk anak, ibu, dan Anda dalam memenuhi kebutuhan albumin serta nutrisi dan gizi yang cukup dari bahan baku ekstrak ikan gabus organik yang diproduksi secara modern.
Dengan mengonsumsi produk dari Fitbumin Anda tidak perlu khawatir lagi akan bahaya dan ancaman dari kondisi kadar gizi yang rendah! Itulah ulasan topik di atas. Untuk memperoleh informasi detail mengenai ragam produk Fitbumin, Anda bisa klik di tombol berikut ini!